wii fit
任天堂から今年の１２月に発売されたダイエット器具、wii fitをご存知でしょうか？
wii fitを使うには、wii本体が必要です。
wii fitでは、筋力トレーニングやヨガ・体重測定・有酸素運動など４０種類以上の運動が出来ます。
自宅のテレビにwiiとwii fitを設置するだけで出来るダイエット器具として、とても人気があります。
効果には、それぞれ個人差がありますが色々な運動が出来るので飽きずに楽しく続けられるのです。
有酸素運動には、フープダンス・ジョギング・踏み台リズム・踏み台ダンスと、とても種類が豊富です。
また筋力トレーニングのメニューには、スクワット・腕立て・水平ひねり・横ひねりなどがあります。
このダイエットの器具、wii fitを買えば誰でも好きな時に出来ます。
ヨガは、体を引き締め、ダイエット効果もあるのでやってみる価値がありますよ。
実際は、ゲームだしあんまり効果はないのではないのか？と思う方も多いと思います。
しかし、実際使ってみると、筋力トレーニングを続けていくうちにウエストまわりが引き締まってきているのです。
また、体重も多少の減少が見られます。
このwii fitで脂肪燃焼効果をあげるには、ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲームの順が良いそうです。
世帯を持っている家庭ですと、最高８人まで登録してプレイできますので競いながら出来ます。
今までにないダイエット器具なので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
アバクロのファー
アバクロ(Abercrombie＆Fitch)のファーは、アメリカの老舗ブランドであるアバクロの大人気アイテムの一つです。
アバクロと言うのは、今人気急上昇中のアメリカンカジュアル・ブランドで、カレッジ＆アウトドア＆ミリタリーをベースにしています。
アバクロのファーは、独自のヴィンテージ加工を贅沢に施されていてハイクオリティーさを出しています。
このカジュアル・リッチというは、セレブやモデル、若者からものすごい支持を集めていると言ってもいいと思います。
特徴は独自のヴィンテージ加工（「アバクロウォッシュ」と呼ばれている）が施されているウェアにたくさんアバクロのファーが使われていることで、カジュアルな感じがあるウェアにファーを付ける事により、高級感が出るように、いわゆるカジュアル・リッチのようなスタイルに仕上げてくれる事です。
また、アバクロのファーは触り心地もよくて保温性にも優れています。デザインもとにかくかっこよく作られています。そのせいか、セレブや若者たちから絶大な人気を誇っています。
また、高級感があり高品質でありながらお値段もお手ごろ価格で手が出せる値段と言うのも人気を博す秘密だといえると思います。
アバクロのファー付きパーカーはフードに付いているだけでなく、裏地全体がもこもこファーになっているのも可愛さの秘訣です！柔らかな肌触りだけでなく、暖かさももちろんありますし、ジーンズに普段合わせるだけどおしゃれ度がぐっとアップすると思いますよ。
アドベントカレンダーでクリスマスまで毎日楽しもう
アドベントカレンダーというカレンダーを知っていますか？
アドベントとは「待降節」と訳され、クリスマスの準備をする期間を意味し、クリスマスの約4週間前の日曜日から12/24までを指します。
そしてアドベントカレンダーとは、このクリスマスの準備期間である12月1日から24日までの日付の書かれた窓を1日に1つずつ毎日開けていき、うきうきわくわくしながらクリスマスまでのカウントダウンを行う為のカレンダーのことです。
つまり全部の窓を開けると、クリスマスを迎えたことになるのです。ロマンティックなカレンダーでしょう！
アドベントカレンダーにも種類、形などはさまざまで、日付の窓を開けると下からクリスマスにちなんだ楽しい絵が出てきたり、窓が箱状になっていて、お菓子などが入れられている立体的なものもあります。
海外の家庭では壁にアドベントカレンダーをかけて、こういった絵やお菓子を楽しみながらクリスマスを待ちわびるのが風習となっています。
最近は日本でもアドベントカレンダーの風習が広がってきています。
東京・銀座にある「教文館」という書店では、輸入アドベントカレンダーを約60種類とりそろえています。
ハガキサイズの小さなものから組み立て式タイプの大きなものまであり、400円〜1500円程度というお財布と相談しやすい価格で販売されています。
大人の女性に好評のようで、アドベントカレンダーは子供から大人まで楽しめるステキな夢のあるカレンダーだということがよくわかります。
その他の大手文具店や書店などでもアドベントカレンダーは販売されており、一番人気なのはやはりクリスマスツリーをモチーフにしたものです。
またサンタクロースが乗っているソリに色々な仕掛けがしているものや毎日、その日の日付に隠された絵に色を塗っていき、12月24日にすべての絵が完成するなどとさまざまな趣向をこらしたらアドベントカレンダーがたくさん販売されています。
こどもから大人までなじみのあるレゴブロックからも毎年恒例で、クリスマス限定のレゴシティアドベントカレンダーが発売されています。
レゴのアドベントカレンダーには、小さな24個の窓があり、その窓の中からは袋に入ったレゴのミニフィギュアやアクセサリー、パーツが現れます。
袋に描かれている絵を見ながら1日に1つずつ組み立てていくようになっています。
24日までに一つずつ増えていき、最終的にはそれら24セットを色々と組み合わせて楽しむという仕組みになっています。
毎年、袋に入っている物は違っているので1年に1度の楽しみとして毎年購入しているマニアも多くいます。
2004年度版はブロックで作るサンタクロースやスノーマン、プレゼントなどのパーツがはいっており、期待している人が多いミニフィギュアは入っていません。
2005年度版はパーツやアクセサリーの他、サンタのミニフィギュアが入っています。
2006年度版はパーツやアクセサリーの他、トナカイやサンタなどの9体のミニフィギュアが入っています。
2007年度版は毎度おなじみのパーツやアクセサリーはもちろんのこと8体のミニフィギュアが入っているそうですが、一番楽しみにされているサンタクロースが残念ながら入っていないそうです。
まだアドベントカレンダーを知らない人も今年は童心にかえって、自分にあった楽しい趣向をこらしたアドベントカレンダーを購入して、12/1から12/24まで毎日扉を開いて楽しんでみていはいかがでしょうか？
FX(外国為替証拠金取引)スワップとは
FXの取引ルールの中でも、スワップやレバレッジという言葉は分かりにくいと感じる人が多いようです。
スワップとは金利差のことで、現在、世界的に金利が安い部類に入る日本では、誰が投資してもいいくらい、と言われるほど効率的な投資方法です。
FXでは、金利の安い通貨を売って、金利の高い通貨を買って持っていると、金利の差額分の受取額が発生します。これがスワップポイントです。
スワップは購入した通貨を持っている間、毎日FXから受け取ることができます。
FXの取引業者ごとに、組み合わせられる通貨に特徴があり、多くの通貨が取引できますが、選ぶのに困るほどの量でもなく、メジャーで金利差が大きいことが分かっている豪ドル、米ドルなどにしぼって取引する人も多いようです。
通貨を買うときにレバレッジを数倍に設定すれば、ちょっとした資金でも、１日数十円〜１００円程度のスワップ、年間で数万のお小遣いがゲットできる計算になります。
FXの大きな特徴であるレバレッジは、利益を大きく取ることもでき、読みが外れたときにはそれだけのリスクを負うことにもなるポイントなので、よくシュミレーションを重ねましょう。
エジプトの世界遺産
エジプトの世界遺産
ユネスコの世界遺産活動の発端となった、アブ・シンベル神殿をはじめとする、「アブ・シンベルからフィラエまでのヌビア人の建造物」の他、エジプトには７つの世界遺産が(自然遺産1件、文化遺産6件)が登録されています。
自然遺産
●ワディ・アル＝ヒタン(鯨の谷)
ガバル・ゴハンアムの麓に広がる谷。ガバル・ゴハンナムとはアラビア語で「地獄の山」を意味します。
文化遺産
●「アブ・シンベルからフェラエまでのヌビア遺跡群」
アスワン・ハイダムの建設によって水没の危機にさらされた、アブ・シンベル大神殿・小神殿、フィラエ神殿、カラブシャ神殿などのヌビア地方の遺跡群を指します。ユネスコの世界遺産登録の先駆けとなった、救済キャンペーンによって、神殿14、聖堂３、墳墓１水没を免れ、現在に至っています。
●「メンフィスとその墓石遺跡＝ギザからダハシュールまでのピラミッド群」
エジプトといえば、真っ先に思い浮かべるのがピラミッド。世界遺産では、ギザのピラミッド、サッカラの階段ピラミッド、ダハシュールの屈折ピラミッド、メンフィスの遺跡などの建造物が文化遺産に登録されています。
●「イスラム都市カイロ」
エジプトの首都、カイロのイスラム地区やオールドカイロにある7世紀から20世紀に建てられた建造物を指します。喧騒に溢れるなか、街にはイスラムの礼拝、アザーンが1日5回流れます。
●「アブ・ミナ」
2001年に危機遺産リストに登録されました。エジプト独自のキリスト教の一派、コプト教の遺跡群。「コプト」とは、ギリシア人が古代エジプト語でエジプトを表す言葉を訛ってつけた「アイギュプトス」から来る。彼らは、我こそ古代エジプト人の子孫である、という誇りをもっています。
●「古代都市テーベとその墓石遺跡」
カイロからナイル川にそってアスワンへ向かう途中にあるのが、ルクソール。3500年前、ルクソールはテーベと呼ばれ、古代エジプトの都でした。ルクソールの東岸には神殿が、西岸には王家の墓などの遺跡群が広がります。
●シナイ山の聖カトリーヌ修道院
モーゼが十戒を授かったといわれるのが、シナイ山。シナイ半島南部にある世界最古の修道院のひとつです。神秘的なご来光を臨もうと夜明け前から登山する人も多いです。聖カトリーヌ修道はシナイ山の麓にあります。