wii fitでフラフープをプレイした感想
wii fitのフラフープをプレイしてみました。その感想をつらつらと書いてみます。
wii fitでできるフラフープは、１つのフープを渡されて、そのフープを腰を前後左右にぐるぐる回しながらフープの回転を維持し続けるものです。フープの数はどんどん増えていきます。
勿論、右回り、左回りはしっかりと判別されますし、正しく円をかいていなかったり、速度が遅いなどで腰の回転が悪いと、フープが徐々に下がってきて失敗になってしまいます。このフラフープで大事なのは、体の柔らかさは勿論ですが、むしろ「恥らい」を捨てて腰をぐるんぐるん回す気持ちが大事かもしれませんね。とにかく非常に単純なので、やればやるほど楽しくなってきますね。中毒性がなかなか高いです。「有酸素運動」のメニュー中では、一番手頃で、かつ入門としてスタートしやすいゲームかもしれません。初めてプレイした際は、軽く息切れを起こしてしまうほど体を動かしていましたよ。
一見、腰だけの運動に見えるでしょう。ですが、フラフープは結構な全身運動ですので、他のトレーニングの終了後にかる〜い気持ちでプレイしてみるだけでも効果が期待できると思います。あと、これはシンプルに「腰の回転が速く、上手に円をかいていれば(フープがたくさん回るので)点数が高い」という、非常に分かりやすいゲームになっているので、かなりオススメです。上手く回せているときのノリノリの音楽と効果音は、かなりトリップできますね。
アロマの精油効果
香りは、私達の日常の生活をする時にかかす事のない大切な感覚ですね。
良い香りだと心地よい気分になったり、逆に臭いと元気が無くなったりまるで香りだけで人の心を動かしているようですね。
その匂いを利用して心を癒す事ができるアロマテラピー。
そしてアロマは、匂いだけではなく、湿布に使ったり、入浴剤にしたりといろいろな方法で利用出来ます。
それによって益々効果がある事は皆さん知っていますね。
例えば、肩凝りなどには肩凝りに効く精油を湿布にして肩に置くと肩が楽になったりします。
また、足が疲れている時には精油をお湯に数滴垂らし足浴をしたり、精油を加えたオイルでマッサージすると足が軽くなった気分になりますね。
そしてこういった精油の中でよく使われているのは、ラベンダーなどに含まれる酢酸リナリルの鎮痛作用などでしょうか。
酢酸リナリルは、鎮痛作用の他にも鎮静作用にも用いられているそうです。
他にもレモンなどに含まれるシトラールは、消毒殺菌作用があります。
他にも心や体の活動を刺激して、高める刺激作用や心身の各部や全体の働きを活性化して、強化する強壮作用。
尿の排泄を促進する利尿作用など精油によって多くの作用がある事が判っています。
このようにアロマテラピーでは、1つの精油中に色々な作用が混ざっていてこれが合わさり色々な効果を産み出しています。
この効果や用法を利用して外国では医療として用いられている所も多くあります。
日本で人気があるのも、その効果が実証されているからかもしれませんね。まだ体験した事のない人は1度体験してみてはいかがでしょうか。
English FanのDVD英会話教材
英語を聞き取れないときは、それを目で確認して、理解できるまで何度も繰り返し聞くことが大切です。
その努力が、ヒアリングを上達させるのです。
DVD英会話教材のEnglish Fanでは、その最も大事な、確認してから聞き直すというプロセスを、DVDによってサポートします。
English FanのDVD教材は、1枚のDVDに8種類の番組をまとめ、毎月届けられます。
その番組の中には、日本人なら誰でも知っている「日本の童話」もあります。
物語の内容を知っているので、英語でも頭に入りやすく、ヒアリングの練習にとても役立ちます。
第1回は「鶴の恩返し」で、その後「かぐや姫」、「桃太郎」、「浦島太郎」と続き、ほとんどが子供のころに聞いたことのあるものばかりです。
また、「世界の童話」に関しても、とても有名な物語ばかりです。
たとえば、「白雪姫」や「赤ずきん」、「ブレーメンの音楽隊」などです。
頭の中に物語の内容が入っているので、聞き取りやすく効果的にヒアリングの練習ができます。
「世界の旅」という番組は、世界のさまざまな国を、美しい映像とナレーションで紹介するシリーズです。
たとえばイギリスやカナダなどの、とても美しい映像に魅了されるでしょう。
海外に興味のある方は、ヒアリングも上達するはずです。
「子供向け教養番組」は、実際にアメリカで放送された、子供向けの教養番組でヒアリング力を鍛えます。
この番組は少しレベルが高いかもしれませんが、本物の英語と触れ合うことができるので、是非挑戦してみてください。
English FanのDVD教材は、英会話に必要な口の動きを鍛えていきます。
興味のある番組を見ることにより、自然と正確な発音やアクセントが身につきます。
DTPエキスパート認証試験について
DTPエキスパート認証試験は、社団法人日本印刷技術協会(JAGAT)が定めたDTPエキスパートカリキュラムをクリアする試験のことで、特級から3級まである。
DTPエキスパート認証試験は、年2回(3月、8月)実施され、筆記試験と課題制作の構成となっている。受験資格に制限はなく、受験料は2万円である。
DTPエキスパート認証試験には更新制度があり、受験後2年経ったら更新試験を受けることになっている。合格者にはDTPエキスパート認証証が発行される。さらに2回以上更新試験をクリアするとゴールドカードが発行され、更新数を星印で表記して質的保証という形をとっている。
DTPエキスパート認証試験は、教育システムとして位置付けられていることから、単に試験結果の合否を連絡するだけでなく、受験者全員の試験分析をできるかぎりフィードバックするように心掛けているそうだ。このため試験から合格発表までの期間を２ヶ月ほどとっているという。
アバクロを購入する際の関税
アバクロや、ホリスターを海外から通販で購入する際には、輸入税がかかります。輸入税には関税・付加価値税/消費税・手数料があります。
海外から個人輸入するときに発生する問題なんですが、商品の材質、金額で税率が異なってくるため計算も難しいです。
課税価格が１万円に満たない場合、一部を除いて関税・消費税が免除されています。しかし、アバクロ側は、商用とみなしているのでサイトから直接購入した場合は１枚であってもだいたい請求されるようになります。
およそ１０％の関税が課税されるみたいです。
ＷＥＢサイトから購入した場合、ＦＥＤＥＸから封筒が届きます。
これは、商品の配達、関税をフェデックス社が立替払いしているからです。
輸入税を表にまとめました。
1.購入金額 ：US$99.10
関税 ：400円
付加価値税/消費税：200円
手数料 ：500円
合計 ：1100円
2.購入金額 ：US$99.50
関税 ：600円
付加価値税/消費税：200円
手数料 ：500円
合計 ：1300円
3.購入金額 ：US$128.00
関税 ：800円
付加価値税/消費税：300円
手数料 ：500円
合計 ：1600円
4.購入金額 ：US$163.00
関税 ：700円
付加価値税/消費税：300円
手数料 ：500円
合計 ：1500円
5.購入金額 ：US$175.40
関税 ：1100円
付加価値税/消費税：500円
手数料 ：500円
合計 ：2100円
6.購入金額 ：US$199.50
関税 ：1300円
付加価値税/消費税：600円
手数料 ：500円
合計 ：2400円
7.購入金額 ：US$204.50
関税 ：1000円
付加価値税/消費税：600円
手数料 ：500円
合計 ：2100円
8.購入金額 ：US$228.00
関税 ：1400円
付加価値税/消費税：700円
手数料 ：500円
合計 ：2600円
9.購入金額 ：US$379.90
関税 ：2000円
付加価値税/消費税：1200円
手数料 ：500円
合計 ：3700円
10.購入金額 ：US$397.60
関税 ：2400円
付加価値税/消費税：1200円
手数料 ：500円
合計 ：4100円
です。ご参考にしてみてください。